Ik spotte een boek met een geweldige titel en zette 'm op mijn e-reader.
goodbye, things geschreven door Fumio Sasaki.
Deze Japanner leidde een ongezond leven vol chaos en verkeerde focus.
Hij koppelde gelukkig zijn aan de hoeveelheid geld en bezit die iemand heeft.
Hij vergeleek zichzelf steeds met anderen die hij succesvoller vond waardoor hij zich (uiteraard) vooral waardeloos voelde.
Er waren honderdduizend excuses waarom hij niet kon veranderen totdat hij besloot wél te gaan veranderen.
Fumio neemt de lezer eerst mee in zijn verhaal, met foto's van 'voor en na'.
Ook staan er in het boek foto's van het interieur van enkele andere minimalisten, die echt bijna niks hebben.
Erg leuk om te zien maar zó minimaal, poeh, voor mij absoluut geen doel.
Hierna gaat hij in op de vraag waarom wij nu zoveel spullen hebben.
Zijn theorie is dat we snel verveeld raken, gewend aan wat we hebben en we denken dan dat 'iets nieuws' ons gelukkiger zal maken.
Helaas is dat niet zo, althans, wel voor heel even maar ook dan raak je weer gewend en begint de riedel weer van voor af aan.
De auteur geeft in zijn boek 70 tips om te helpen 'vaarwel' tegen spullen te zeggen.
Drie licht ik er voor je uit:
1. Minimaliseren is moeilijk, maar het is niet onmogelijk.
Hij refereert hier aan de Nederlandse filosoof Benedictus de Spinoza die constateerde dat als mensen zeggen dat iets onmogelijk is, ze eigenlijk al hebben besloten dat ze geen zin hebben om het werk te doen om iets te veranderen in hun leven.
Wij mensen kiezen meestal liever voor de weg van de minste weerstand.
Wil je echt minder ballast (spullen) in je leven, maak er dan een prioriteit van.
2. Er is geen enkel item waar je spijt van krijgt als je het weggooit.
Angst om spijt te krijgen van iets dat je wegdoet is begrijpelijk, aldus de auteur.
En dit is wat veel mensen dan ook weerhoudt om afscheid van spullen te nemen.
Toch zul je iets dat al jaren achterin de kast ligt te verstoffen echt niet missen.
Echt niet.
Dit is wat ik ook steeds hoor van klanten (en zelf ervaar), er wordt niets gemist.
3. Wat als je helemaal opnieuw zou moeten beginnen?
Stel dat je op een dag thuiskomt en alles uit jouw woning is weg.
Het is een compleet lege ruimte.
Je hebt niks meer.
Welke spullen zou je opnieuw aanschaffen?
Veel van de spullen die je nu hebt heb je waarschijnlijk om geen speciale reden.
Nadenken over hoe je opnieuw zou beginnen helpt je om duidelijk te krijgen welke spullen echt nodig zijn.
Hierna beschrijft de auteur twaalf punten over wat minimalisme hem allemaal heeft opgeleverd.
Een van deze punten is dat hij oprechte dankbaarheid voelt.
Tijdens zijn proces van minimaliseren kreeg hij op een dag deze nieuwe gevoelservaring.
Hij voelde dankbaarheid voor de spullen die hij nog had.
Daarvoor was zijn focus in het leven vooral op wat hij niet had.
Hij is ervan overtuigd dat deze oude mindset zijn vermogen om oprecht dankbaar te zijn blokkeerde.
Dankbaarheid geeft meer duurzame (innerlijke) rust dan het korte geluksgevoel dat we krijgen door iets te kopen:
'We can accumulate as much as we like, but without gratitude we'll only end up being bored with everything we've obtained.
Conversely, we can achieve true contentment with few possessions, just so long as we treat them with gratitude.'
Conversely, we can achieve true contentment with few possessions, just so long as we treat them with gratitude.'
Voor de goede orde, vervolgt Fumio, dankbaarheid is géén methode.
Het is een onderdeel van geluk, gelukkig zijn.
Hij refereert aan psychologische onderzoeken die uitwijzen dat hoe vaker mensen dankbaarheid kunnen ervaren, hoe gelukkiger ze zijn.
Je geluksgevoel (of het vermogen om dit te ervaren) wordt bepaald door aanleg (50%), je omgeving (10%) en individuele acties (40%).
In het hier en nu leven, zonder ballast, zorgt ervoor dat je gelukkiger wordt.
Je gelukkig voelen in plaats van gelukkig worden nastreven.
En dus, concludeert Fumio, als je omgeving maar voor 10% bijdraagt aan je geluksgevoel, waarom zou je dan continue bezig willen zijn met het vergaren van méér materiële zaken om je heen?
Waarom jezelf niet bevrijden van al die ballast zodat je jouw kostbare tijd en energie aan die zaken kunt besteden waar je gelukkig van wordt?
Hij claimt dat, sinds hij vaarwel heeft gezegd tegen heel veel van zijn spullen, de grootste verandering is dat hij een nieuw gevoel van dagelijkse dankbaarheid ervaart.
Minimaliseren was voor hem de methode.
Ik vind het een erg leuk en inspirerend boek en het heeft mij zeker weer nieuwe inzichten gegeven.
Er is niet 'one size fits all' in minimaliseren, het is op zoek gaan naar jouw eigen juiste hoeveelheid spullen.
Ik durf wel te stellen dat het hebben van minder spullen voor iedereen voordelen heeft.
goodbye, things
the new Japanese minimalism
Fumio Sasaki
the new Japanese minimalism
Fumio Sasaki
isbn 9780393609035
Ook verkrijgbaar in een Nederlands vertaling
vaarwel spullen
minder bezit, meer geluk
het nieuwe Japanse minimalisme
isbn 9789400509108
Vind jij dit blog waardevol?
Leuk om een reactie van je te lezen, laat deze gerust achter!
En je kunt dit blog delen in jouw netwerk, dankjewel daarvoor.
Leuk om een reactie van je te lezen, laat deze gerust achter!
En je kunt dit blog delen in jouw netwerk, dankjewel daarvoor.
Heb je een vraag?
Ik help je graag verder in een nieuw blog, stuur me een berichtje!
Kijk ook eens op mijn Youtube kanaal voor meer tips en inspiratie.
Ik help je graag verder in een nieuw blog, stuur me een berichtje!
Kijk ook eens op mijn Youtube kanaal voor meer tips en inspiratie.
0 Comments