Dit plaatje zag ik eens voorbij komen op social media.
Er staat een handtekening bij maar die kan ik niet ontcijferen.
In ieder geval: Dankjewel creator voor dit mooie beeld.
Er staat een handtekening bij maar die kan ik niet ontcijferen.
In ieder geval: Dankjewel creator voor dit mooie beeld.
Het belang van kleine stappen komt veelvuldig voor in mijn werk met klanten.
Op weg naar het grote doel, bijvoorbeeld de zolder opgeruimd hebben, zijn er tientallen, zelfs honderden kleine stapjes.
Die het stuk voor stuk verdienen om trots op te zijn.
Op weg naar het grote doel, bijvoorbeeld de zolder opgeruimd hebben, zijn er tientallen, zelfs honderden kleine stapjes.
Die het stuk voor stuk verdienen om trots op te zijn.
Grote veranderingen beginnen altijd klein.
Nog niet eens zichtbaar, maar in het hoofd van iemand die een verandering wil.
Daarna volgen de zichtbare acties.
Nog niet eens zichtbaar, maar in het hoofd van iemand die een verandering wil.
Daarna volgen de zichtbare acties.
- dat ene koekje niet pakken omdat je een paar kilo kwijt wil
- dagelijks een ommetje maken omdat je meer wil bewegen
- 2 euro doneren aan het goede doel omdat je gelooft in hun missie
- 1 item wegdoen omdat je klaar bent met de chaos die jouw spullen veroorzaken
- een vegetarische maaltijd (extra) per week omdat dit beter is voor het milieu
Vaak zijn we zó gefocust op het einddoel, het 'grote' dat we vergeten om de kleine stappen te vieren.
Onszelf daar een HOSC* voor te geven!
Onszelf daar een HOSC* voor te geven!
Terwijl je juist die kleine successen als de brandstof kunt zien om de motor, jouw motor, draaiende te houden.
Grote successen mogen zeker gevierd worden.
Laten we vooral de kleine stappen ook vieren.
Dat zijn de stappen die ertoe leiden dat het grote doel wordt bereikt en dus de stappen die er ook toe doen.
Dat zijn de stappen die ertoe leiden dat het grote doel wordt bereikt en dus de stappen die er ook toe doen.
Het mooie is: Die kleine stappen zijn vaak duurzamer dan eenmalige grote acties.
Ze helpen je bouwen aan nieuwe gewoonten, en zorgen ervoor dat de verandering beklijft.
Elke keer dat je bewust kiest voor een kleine positieve actie, geef je jezelf het signaal: ik ben in beweging, ik doe ertoe, ik kán dit.
En juist dát versterkt je zelfvertrouwen.
Ze helpen je bouwen aan nieuwe gewoonten, en zorgen ervoor dat de verandering beklijft.
Elke keer dat je bewust kiest voor een kleine positieve actie, geef je jezelf het signaal: ik ben in beweging, ik doe ertoe, ik kán dit.
En juist dát versterkt je zelfvertrouwen.
Wat ook belangrijk is om te beseffen: terugval hoort erbij.
Een dag overslaan, een oude gewoonte die even terugkomt; het maakt je kleine stapjes niet minder waardevol.
Sterker nog, het zijn vaak juist die momenten waarop je groeit, omdat je leert hoe je weer kunt opstaan.
Een dag overslaan, een oude gewoonte die even terugkomt; het maakt je kleine stapjes niet minder waardevol.
Sterker nog, het zijn vaak juist die momenten waarop je groeit, omdat je leert hoe je weer kunt opstaan.
Gun jezelf dus het geduld én de waardering.
Vier die ene plank die je hebt opgeruimd, die gezonde lunch die je meenam, dat half uurtje dat je offline was.
Zie het als bouwstenen van iets groters.
Vier die ene plank die je hebt opgeruimd, die gezonde lunch die je meenam, dat half uurtje dat je offline was.
Zie het als bouwstenen van iets groters.
Verandering is geen sprint, maar een reis.
En elke stap, hoe klein ook, is een overwinning op zichzelf.
En elke stap, hoe klein ook, is een overwinning op zichzelf.
*HOSC staat voor Hand On Shoulder Compliment oftewel Hand op schouder compliment oftewel jezelf een schouderklopje geven.
Deze term leerde ik van Jaap en Barry, twee heren van Ludiek Wandelen 's-Hertogenbosch.
Deze term leerde ik van Jaap en Barry, twee heren van Ludiek Wandelen 's-Hertogenbosch.
Welke kleine stap zette jij ooit en wat voor (groot, blijvend) effect had dit op lange termijn?
Leuk om dit in een reactie te lezen.
Vind jij dit blog waardevol?
Leuk om een reactie van je te lezen, laat deze gerust achter!
En je kunt dit blog delen in jouw netwerk, dankjewel daarvoor.
Leuk om een reactie van je te lezen, laat deze gerust achter!
En je kunt dit blog delen in jouw netwerk, dankjewel daarvoor.
Heb je een vraag?
Ik help je graag verder in een nieuw blog, stuur me een berichtje!
Kijk ook eens op mijn Youtube kanaal voor meer tips en inspiratie.
Ik help je graag verder in een nieuw blog, stuur me een berichtje!
Kijk ook eens op mijn Youtube kanaal voor meer tips en inspiratie.
0 Comments