Goed voor jezelf zorgen is altijd belangrijk.
Minimaliseren gaat over meer dan ontspullen, het gaat ook over bewust leven.
Aan wie en wat geef jij jouw tijd, geld en energie?
Vandaag drie suggesties hoe jij de balans goed kunt houden of weer goed kunt krijgen mocht 'ie helemaal weg zijn.
Voor jezelf zorgen
Wat is jouw allerbelangrijkste dagelijkse self-care activiteit?
Iets waardoor jouw dag goed begint of eindigt, iets waar je energie van krijgt, iets waarvan je weet dat het goed voor je is.
Misschien is het 's ochtends een half uurtje schrijven, mediteren of lezen.
Of is het dagelijks een uur wandelen, schilderen of puzzelen.
Voor mij is het zorgen dat ik om uiterlijk 23.00 uur in bed lig.
Wat het ook mag zijn voor jou, zorg ervoor dat dit altijd gebeurt.
Maakt niet uit hoe hectisch de dag is, hierover valt niet te onderhandelen!
Uitzonderingen daargelaten natuurlijk (ondanks dat ik afgelopen Oudjaar best om 23 uur naar bed wilde, deed ik dat niet, hahaha).
Zeg Nee
Een keuze (ja of nee) kost altijd iets, of dat nu een hoeveelheid tijd, geld of energie is.
Is de keuze die je maakt jou deze kosten waard?
Dat is een vraag die je voor jezelf mag beantwoorden.
Als je 'nee' zegt dan is dat een keuze, niet per definitie een afwijzing.
Je geeft aan dat 'nee' op dit moment voor jou de beste de keuze is.
Het is vaak een kwestie van geven en nemen.
We zijn sociale wezens en het geeft ook een goed gevoel iets voor een ander te kunnen doen.
Soms kies je dan toch voor 'ja' vanuit een bepaalde overweging.
Als het maar in balans blijft, voor jou acceptabel.
Niet omdat de ander je bijvoorbeeld een schuldgevoel aanpraat.
En wanneer er géén anderen bij betrokken zijn, bijvoorbeeld bij een impulsaankoop in de winkel kijk dan eens wat jouw 'nee' je oplevert: Je bespaart in ieder geval geld.
De lijst met voordelen van vaker nee zeggen tegen het kopen van spullen is overigens langer.
Maar daar hebben we het een andere keer wel over ;-)
Nee zeggen kun je dus ook positief benaderen: Je maakt meer ruimte voor rust en eenvoud.
Er is meer tijd in je agenda om dingen te doen waar je blij van wordt, deze tijd door te brengen met mensen die er écht toen doen.
Je houdt geld over wat je opzij kunt zetten om over vijf jaar die mooie reis te maken.
Zorg voor systemen
Tijd en energie (en vooruit dan maar, ook geld) besparen gaat stukken makkelijker als je systemen hebt waar je blind op kunt vertrouwen.
Systemen helpen je om gewoontes aan te nemen.
Als een nieuwe gewoonte een tijdje wordt herhaald dan wordt het een ingebakken gewoonte.
Het wordt een routine, je hoeft er nauwelijks nog bij na te denken, je doet dit op de automatische piloot.
Een voorbeeld uit mijn eigen leven is dat het aanrecht hier 's avonds leeg en schoon is.
Alle broodtrommels en flessen zijn afgewassen en opgeruimd.
Niets ergers dan de dag moeten beginnen met het afwassen van een broodtrommel.
Dat komt nooit uit en zorgt voor een gevoel van haast, het zet de toon voor de rest van de dag, nee dankjewel.
Het creëeren van vaste plekken voor jouw spullen, dat zijn ook allemaal systemen.
Je grijpt niet mis.
Je weet wat je in huis hebt.
Je kunt makkelijker een keuze maken.
Zet systemen neer, ontwikkel gewoontes en laat ze routines worden.
De winst is vele malen hoger dan de investering!
Minimaliseren gaat over meer dan ontspullen, het gaat ook over bewust leven.
Aan wie en wat geef jij jouw tijd, geld en energie?
Vandaag drie suggesties hoe jij de balans goed kunt houden of weer goed kunt krijgen mocht 'ie helemaal weg zijn.
Voor jezelf zorgen
Wat is jouw allerbelangrijkste dagelijkse self-care activiteit?
Iets waardoor jouw dag goed begint of eindigt, iets waar je energie van krijgt, iets waarvan je weet dat het goed voor je is.
Misschien is het 's ochtends een half uurtje schrijven, mediteren of lezen.
Of is het dagelijks een uur wandelen, schilderen of puzzelen.
Voor mij is het zorgen dat ik om uiterlijk 23.00 uur in bed lig.
Wat het ook mag zijn voor jou, zorg ervoor dat dit altijd gebeurt.
Maakt niet uit hoe hectisch de dag is, hierover valt niet te onderhandelen!
Uitzonderingen daargelaten natuurlijk (ondanks dat ik afgelopen Oudjaar best om 23 uur naar bed wilde, deed ik dat niet, hahaha).
Zeg Nee
Een keuze (ja of nee) kost altijd iets, of dat nu een hoeveelheid tijd, geld of energie is.
Is de keuze die je maakt jou deze kosten waard?
Dat is een vraag die je voor jezelf mag beantwoorden.
Als je 'nee' zegt dan is dat een keuze, niet per definitie een afwijzing.
Je geeft aan dat 'nee' op dit moment voor jou de beste de keuze is.
Het is vaak een kwestie van geven en nemen.
We zijn sociale wezens en het geeft ook een goed gevoel iets voor een ander te kunnen doen.
Soms kies je dan toch voor 'ja' vanuit een bepaalde overweging.
Als het maar in balans blijft, voor jou acceptabel.
Niet omdat de ander je bijvoorbeeld een schuldgevoel aanpraat.
En wanneer er géén anderen bij betrokken zijn, bijvoorbeeld bij een impulsaankoop in de winkel kijk dan eens wat jouw 'nee' je oplevert: Je bespaart in ieder geval geld.
De lijst met voordelen van vaker nee zeggen tegen het kopen van spullen is overigens langer.
Maar daar hebben we het een andere keer wel over ;-)
Nee zeggen kun je dus ook positief benaderen: Je maakt meer ruimte voor rust en eenvoud.
Er is meer tijd in je agenda om dingen te doen waar je blij van wordt, deze tijd door te brengen met mensen die er écht toen doen.
Je houdt geld over wat je opzij kunt zetten om over vijf jaar die mooie reis te maken.
Zorg voor systemen
Tijd en energie (en vooruit dan maar, ook geld) besparen gaat stukken makkelijker als je systemen hebt waar je blind op kunt vertrouwen.
Systemen helpen je om gewoontes aan te nemen.
Als een nieuwe gewoonte een tijdje wordt herhaald dan wordt het een ingebakken gewoonte.
Het wordt een routine, je hoeft er nauwelijks nog bij na te denken, je doet dit op de automatische piloot.
Een voorbeeld uit mijn eigen leven is dat het aanrecht hier 's avonds leeg en schoon is.
Alle broodtrommels en flessen zijn afgewassen en opgeruimd.
Niets ergers dan de dag moeten beginnen met het afwassen van een broodtrommel.
Dat komt nooit uit en zorgt voor een gevoel van haast, het zet de toon voor de rest van de dag, nee dankjewel.
Het creëeren van vaste plekken voor jouw spullen, dat zijn ook allemaal systemen.
Je grijpt niet mis.
Je weet wat je in huis hebt.
Je kunt makkelijker een keuze maken.
Zet systemen neer, ontwikkel gewoontes en laat ze routines worden.
De winst is vele malen hoger dan de investering!
Vind jij dit blog waardevol?
Leuk om een reactie van je te lezen, laat deze gerust achter!
En je kunt dit blog delen in jouw netwerk, dankjewel daarvoor.
Leuk om een reactie van je te lezen, laat deze gerust achter!
En je kunt dit blog delen in jouw netwerk, dankjewel daarvoor.
Heb je een vraag?
Ik help je graag verder in een nieuw blog, stuur me een berichtje!
Kijk ook eens op mijn Youtube kanaal voor meer tips en inspiratie.
Ik help je graag verder in een nieuw blog, stuur me een berichtje!
Kijk ook eens op mijn Youtube kanaal voor meer tips en inspiratie.
