Het omarmen van opgeruimd leven, van minimaliseren, heeft veel voordelen.
Zo verlaagt het stress, bespaart het tijd, geld en energie en verbetert het de slaap.
Zo verlaagt het stress, bespaart het tijd, geld en energie en verbetert het de slaap.
Er zijn meerdere wetenschappelijke studies die dit aantonen.
Een leven met minder spullen zorgt voor een groter gevoel van geluk, van dankbaarheid.
Dat is logisch want als je bijvoorbeeld beter slaapt omdat je slaapkamer opgeruimd en fris is, dan ben je overdag een stuk gezelliger.
Dat is logisch want als je bijvoorbeeld beter slaapt omdat je slaapkamer opgeruimd en fris is, dan ben je overdag een stuk gezelliger.
In dit blog ga ik meer in op de relatie tussen opgeruimd zijn en dankbaarheid.
Read more...
Zoals met alles in het leven is er ook bij opruimen een verschil tussen Willen en Doen.
Ik wil wel .................... maar op de een of andere manier doe ik het niet.
Mocht jij jezelf hierin herkennen dan heb ik vandaag drie suggesties hoe je wél naar Doen kunt.
Voor 'opruimen' kun je natuurlijk ook een ander werkwoord invullen.
Read more...
Het valt soms niet mee om spullen uit je huis en daarmee je leven te verwijderen.
Allerlei gevoelens en emoties komen los in zo'n proces en daar mag je oog voor hebben.
De twijfel kan toeslaan, hoe resoluut je ook bent begonnen.
Hierbij wat inspiratie om je te helpen om goed te starten en/of om door te zetten als je bent begonnen met opruimen.
Read more...Allerlei gevoelens en emoties komen los in zo'n proces en daar mag je oog voor hebben.
De twijfel kan toeslaan, hoe resoluut je ook bent begonnen.
Hierbij wat inspiratie om je te helpen om goed te starten en/of om door te zetten als je bent begonnen met opruimen.
Een van de bezwaren die je bij het opruimen kunt tegenkomen is:
Stel dat ik dit ooit nog eens nodig heb?
Zet daar eens een andere vraag tegenover.
Welke vraag dat is?
Ik vertel het je in de video.
Stel dat ik dit ooit nog eens nodig heb?
Zet daar eens een andere vraag tegenover.
Welke vraag dat is?
Ik vertel het je in de video.
Ik geloof dat minimaliseren steeds meer ingeburgerd zal raken, dat we steeds bewuster gaan kijken hoe we leven, waar we tijd aan (willen) besteden, dat we minder ballast en rommel om ons heen willen hebben.
Dat leidt af van wat echt belangrijk is.
Er zit winst voor ons allemaal in minimaliseren.
Dat leidt af van wat echt belangrijk is.
Er zit winst voor ons allemaal in minimaliseren.
Het is de ultieme vorm van self-care.
Read more...
