Er zijn wel eens momenten dat je, hoe zeg ik dit, nogal uitgedaagd wordt door het leven.
Niks lijkt te lukken.
Waar doe je het eigenlijk allemaal voor?
Zucht.
Je had je voorgenomen om:
Gezonder te gaan eten, of
Gezonder te gaan eten, of
Anders te gaan reageren op die haaibaai collega, of
Je huis op te gaan ruimen.
Maar het gaat niet zoals je wilt en dat frustreert je.
Je twijfelt aan jezelf.
'Ik kan het niet!' is een overtuiging die je jezelf hoort zeggen.
Liefst zou je onder een dikke deken kruipen en hopen dat het vanzelf overgaat 🛌🏼
Nu is het altijd goed om even afstand te nemen als iets niet gaat zoals je wilt.
Dus een uurtje gaan liggen, onder die dikke deken kruipen, doen.
Jezelf een dagje vrij geven helpt ook.
Maar het is natuurlijk geen lange termijn oplossing.
'Kan ik niet ligt op het kerkhof' zei mijn moeder vroeger altijd.
Hand omhoog als jij dit ook wel eens tegen jouw kind(eren) zegt 🙋
'Kan ik niet' sluit de deur, het geeft geen ruimte om verder te kijken.
Beter is het om de vraag te stellen: Wat kan ik vandaag doen dat mij wél helpt?
Hierin zit een uitnodiging om de mogelijkheden te onderzoeken.
Om te beginnen is het belangrijk dat je weet waarom je iets überhaupt wilt.
Vanuit een 'waarom' kun je een doel gaan stellen.
Doelen kun je altijd aan een van deze universele gebieden koppelen (en met een beetje gemak aan meerdere):
- Tijd
- Geld
- Relaties
- Gezondheid
- Identiteit (hoe je jezelf ziet)
Ik wil gezonder gaan eten want ik groei alleen nog maar in de breedte dus vandaag pak ik geen tussendoortje maar drink ik twee glazen water.
Deze kun je in ieder geval koppelen aan gezondheid en identiteit.
Ik wil anders gaan reageren op die collega want het kost me negatieve energie dus vandaag tel ik eerst tot 20 en áls ik dan nog wil reageren doe ik dat vanuit mezelf.
Deze kun je koppelen aan relaties en gezondheid en ook aan identiteit.
Ik wil mijn huis opruimen want ik heb geen overzicht en dat geeft onrust dus vandaag zet ik de timer op 15 minuten en pak ik die ene plank aan.
Deze kun je koppelen aan alle vijf de gebieden 🤩
Heb je geen idee hoe je gezonder kunt gaan eten, anders kunt communiceren of op kunt gaan ruimen?
'Wat kan ik vandaag doen dat mij verder helpt?'
'Wat kan ik vandaag doen dat mij verder helpt?'
Google is je beste vriend, zet de timer op 15 minuten en haal tips binnen.
Bel een vriendin die jou hier zeker mee kan helpen en zonder oordeel luistert naar jouw verhaal.
Pak dat boek dat je hebt er weer eens bij.
Elke dag geeft ons een nieuwe kans om in onszelf te investeren.
Hou de deur open door naar mogelijkheden te blijven kijken.
Gooi 'm niet dicht door te zeggen 'Ik kan het niet.'
Probeer het eens, vandaag.
Doe het voor jezelf en zie wat het je brengt.
En laat het mij weten in een reactie!
Vind jij dit blog waardevol?
Leuk om een reactie van je te lezen, laat deze gerust achter!
En je kunt dit blog delen in jouw netwerk, dankjewel daarvoor.
Leuk om een reactie van je te lezen, laat deze gerust achter!
En je kunt dit blog delen in jouw netwerk, dankjewel daarvoor.
Heb je een vraag?
Ik help je graag verder in een nieuw blog, stuur me een berichtje!
Kijk ook eens op mijn Youtube kanaal voor meer tips en inspiratie.
Ik help je graag verder in een nieuw blog, stuur me een berichtje!
Kijk ook eens op mijn Youtube kanaal voor meer tips en inspiratie.
0 Comments